Wie lerne ich, mich wieder zu entspannen?

Unser Nervensystem ist die meiste Zeit im Stressmodus - kein Wunder also, dass sich unsere Gesellschaft immer mehr nach Entspannung sehnt, dass Yoga und andere ganzheitliche Praktiken immer mehr Zulauf bekommen, dass viele Menschen aufgrund von zu viel Stress erkranken. Sinah kennt es selbst nur zu gut, im Stressmodus zu stecken, obwohl sie weiß, wie wie sie raus kommen würde. In dieser Folge teilt sie ihre Antworten auf die Fragen: Auf welche Weisen kann sich Stress im Körper und restlichen System äußern? Warum sind wir alle durchgehend gestresst? Wieso fällt es so schwer, den Stressmodus zu verlassen? Was hat die Entscheidung zur Selbstverantwortung mit Entspannung zu tun? Welche Indikatoren zeigen, wie entspannt ich bin? Welche alltäglichen Methoden helfen, bewusst zu entspannen? Lass uns gern wissen, wie dir die Folge gefallen hat und was du für dich mitnimmst - in den Kommentaren oder auf Instagram @kaleandcake.de. >> Die Folge hat dich bewegt? Dann kannst du hier mehr über den Zusammenhang von Entspannung des Nervensystems und Darmgesundheit hören: Tabuthema Verdauung & die Heilung des "Reizdarms" - mit Jana Müller >> Du möchtest dich überall begleiten lassen, dein Nervensystem auszugleichen? Hier geht's zu unserem Online Studio. >> Du möchtest dich mit Kale & Cake aus- und/oder weiterbilden? Hier geht's zu unseren Aus- und Fortbildungen: 200h Yoga Teacher Training - Juni bis Nov 2025 Barre Basics Training - 1. & 2. Nov 2025 Yogatherapie Ausbildung - Nov 2025 bis Feb 2026 Unsere Online Ausbildungen (Live & On Demand)